引越しの準備と当日の注意点

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引越しの準備と当日の注意点ブログ:14/12/07


どんな世代の人でも食事制限することで、
減量しようとします。

だから、
リンゴ減量だったり、水減量だったり…
過酷な減量法があふれかえってますよね。

確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…

人間のからだは常に呼吸をして、
心臓は血液をからだの至る所に運んでくれています。

連日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液をからだの至る所まで送ることができるでしょうか?
おれはちょっと不安を感じます。

おれは、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度な運動をして…
という減量の方が、
健康的で効率的だと思うんですが…

ところで、
ウエストが空くと「グゥ~」と音が鳴りますが、
みなさまは、最近、このウエストの音を聞いてますか?

コンビニの登場で
夜中でもウエストが減ったと感じたら、
ウエストの音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。

コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、夜中に帰る車の中では、
ウエストが空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。

さらに運動をすると
ウエストの音はものすごく鳴ります。
からだが欲している状態なんですね。

運動をした後のウエストの空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。

運動することで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすいからだになり、
太りにくいからだを作り上げてくれます。

ですから運動の前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。
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