入居審査を経て賃貸契約


入居審査を経て賃貸契約ブログ:17/04/07


Goodevening♪

シェイプアップを実現するためには…
「摂取するカロリーを減らす」か「消費するカロリーを増やす」
いたってシンプルですね。

摂取するカロリーを減らすのなら、食べる量を減らすことです。
食べる量が少なくなれば、やせます。
一方、消費するカロリーを増やすのなら、運動をすることです。
運動量を増やすことで、カロリーの燃焼量も増え、やせることができます。

みなさまは、どちらの方法を選びますか?

ここに「人間のさが」とも言うべき本音が出てきます。
本来、人間は怠け者です。
楽をしたいと思う生き物です。

ですから、シェイプアップをするときにも楽をしたいと思い、
「食べる量を減らすシェイプアップ」を
選択してしまいがちなのです。

もちろん食べ過ぎているのなら、
食事量を制限する必要はあります。
食べる量が適正でなければ、シェイプアップの成功は難しいですからね。

しかしシェイプアップを、
「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意です。

やせようと思うなら、必ず「運動」が必要です。
よく動くことで、筋力がアップします。
筋力と体力を増やすことにつながります。

これはどういうことかというと、
長丁場の勉強を乗り越えたり、大きな仕事を乗り越える
土台をつくるということです。

また筋肉量が増えれば、
エネルギーの燃焼を高めるための基礎代謝量を増やすことにもつながります。

すると、
活力あふれる身体になるだけでなく、
太りにくい身体にもなるのです。

急に激しい運動をしたときは、
一時的に「筋肉痛」というデメリットがありますが、
それ以外にこれという大きな弊害は見当たりません。

食べないシェイプアップだけでやせようとしないことです。
必ず運動を取り入れるようにしましょう。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)
携帯販売の最新情報
http://www.digiphone-net.com/
携帯販売のことなら

BCAA
http://www.suplinx.com/shop/c/c3010
BCAAは

ポイントインカム 評判の情報
http://pointsite-kurabeta.com/pointi/
ポイントインカム 評判の情報

タウリン
http://www.suplinx.com/shop/e/etaurine/
タウリン


http://www.suplinx.com/shop/e/etaurine/
タウリンの案内


http://www.suplinx.com/shop/e/etaurine/
タウリンについてのサイト


http://www.suplinx.com/shop/e/etaurine/
タウリンの専門


このページの先頭へ戻る